Blog

“Het zit in de familie.” Je hebt het vast wel eens gezegd of gehoord als het gaat over gezondheidsproblemen. Zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Veel mensen geloven dat hun DNA hun gezondheid volledig bepaalt. Maar is dat…

Koffie en energie. Voor veel mensen is het de start van de dag: een lekkere kop koffie. Of twee. Of vijf. Even wakker worden terwijl je je klaarmaakt voor je werkdag. Maar merk je dat je in de loop van…

Ik krijg wel eens de opmerking dat gezond eten duur is. Dit kan voor nóg een extra barrière zorgen om gezonder te eten. Vanuit mijn eigen omgeving zie ik dat we wel gezonder willen eten, misschien zelfs biologisch, maar dat…

Het is weer die tijd van het jaar. De zon schijnt, de natuur komt weer tot leven en voor veel mensen betekent dat één ding: hooikoorts. Niezen, tranende ogen, een verstopte neus en een continu kriebelende keel kunnen het voorjaar…

Veel mensen die willen afvallen, merken dat hun energieniveau daalt. Dit kan leiden tot langdurige vermoeidheid, minder motivatie en zelfs eetbuien, waardoor het proces frustrerend wordt. Gelukkig hoeft afvallen niet te betekenen dat je je futloos voelt! Door de juiste…

Jaren geleden kreeg ik de diagnose ‘Seborrhoïsch eczeem’. Ik weet hoe het voelt: de jeuk, de schilfers, de onzekerheid. En voor mij vooral de frustratie. Eczeem is dan ook veel meer dan alleen een huidprobleem. Onderzoek laat steeds duidelijker zien…

Iedere dag orthomoleculair ontbijt of juist vasten? Ontbijten of niet ontbijten? Dat is een vraag die ik in mijn praktijk wel eens krijg. Vanuit de orthomoleculaire visie draait het niet om een standaardregel zoals “ontbijt is de belangrijkste maaltijd van…

Voeding is een belangrijk onderdeel van ons leven. Het beïnvloedt hoe we ons voelen, hoeveel energie we hebben en hoe vitaal we zijn. Maar als je online zoekt naar voedingsadviezen, krijg je vaak tegenstrijdige informatie. De een zegt dat koolhydraten…

Uit eten gaan is een gezellige en sociale gelegenheid. Samen genieten van eten, nieuwe smaken proberen en even uit je dagelijkse routine komen. Het draagt allemaal bij aan ons algehele welzijn. Maar wat als je gezond wil eten in een…